Predstavitev vadbe za večjo gibljivost in vitalnost

Želite narediti nekaj zase? Vabim vas na predstavitev vadbe, ki je primerna za vsakogar , ki se je pripravljen odpreti novim možnostim in izkušnjam. Za začetek ne potrebujete fleksibilnosti ali kondicije. Bistveno je, da naredite prvi korak in pridete. PREDSTAVITEV VADBE ZA VEČJO GIBLJIVOST IN VITALNOST BO V PETEK, 6. SEPTEMBRA, od 19. do 20.30 ure, v Stari dvorani v Sodražici.

Spoznali bomo kako se diha pravilno in posledično različne tehnike diha. Izvajali bomo vaje, ki najprej nežno ogrejejo telo, nadaljevali pa z položaji in vajami za izboljšanje gibljivosti . Delamo postopoma, počasi, prilagojeno udeležencem in z upoštevanjem specifičnosti posameznega telesa. Med vadbo se osredotočamo na dihanje, telesne občutke in gibe, ne da bi jih sodili ali hiteli. Vsemu sledi še končna sprostitev telesa.

Vse to prispeva k večji gibljivosti, vitalnosti in splošnemu dobremu počutju.

Se veselim vaše udeležbe. Za morebitna vprašana sem na voljo: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled. oz. 040 515 343.

Milka Kastelic